大人打呼嚕的原因是什么引起的
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大人打呼嚕的原因是什么引起的
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
大人打呼?？赏ㄟ^改變睡姿、減肥、治療鼻部疾病等方式緩解，主要原因包括肥胖、鼻部阻塞、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?. 肥胖是打呼嚕的常見原因，脂肪堆積在頸部呼吸道周圍，導(dǎo)致氣道變窄，氣流通過時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)；2. 鼻部阻塞如鼻炎、鼻息肉等會(huì)阻礙氣流通過鼻腔，迫使張口呼吸，增加打呼嚕的概率；3. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，如仰臥位容易使舌根后墜，阻塞氣道，側(cè)臥位可以減少打呼嚕。針對(duì)肥胖者，建議采取健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)，如每周進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)；鼻部疾病患者需及時(shí)就醫(yī)，如使用鼻噴霧、手術(shù)切除鼻息肉；睡眠姿勢(shì)不當(dāng)者可嘗試側(cè)臥睡眠，使用枕頭或體位固定器輔助。打呼嚕伴隨睡眠呼吸暫停時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能建議使用持續(xù)氣道正壓通氣設(shè)備或手術(shù)治療，如懸雍垂腭咽成形術(shù)。通過改善生活方式和針對(duì)性治療，可以有效減少打呼嚕癥狀。
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