喂奶期間怎么減肥??？
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喂奶期間怎么減肥??？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
根據(jù)您的敘述，您現(xiàn)在正在哺乳期，不建議您節(jié)食。如果必須節(jié)食的話，建議您在飲食上稍加壓制。在確保三餐營養(yǎng)均衡的情況下，多吃許多蔬菜水果，少吃許多較為油膩的高熱量食物。適當(dāng)?shù)淖鲈S多有氧運(yùn)動(dòng)，來大幅提高機(jī)體的分解代謝能力。慣良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
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