動脈硬化該如何預(yù)防？
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動脈硬化該如何預(yù)防？
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
動脈硬化是動脈的一種非炎癥病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。導(dǎo)致動脈硬化的病因和平時(shí)高血壓，血脂異常，血糖異常都是有直接的關(guān)系。平時(shí)需要根據(jù)患者自身情況，控制自身好血壓，血脂，血糖。對于該病的預(yù)防，要清淡飲食，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。合理的飲食可以有效地控制血脂。體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動，按時(shí)體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥調(diào)理。
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