干完重活導(dǎo)致了腰疼,多數(shù)是由于腰部的肌肉筋膜急性損傷而導(dǎo)致,這時(shí)可以通過(guò)以下方法處理:1.口服止痛的藥物,比如美洛昔康、塞來(lái)昔布,或者中成藥物比如腰痛寧膠囊,能夠起到通經(jīng)活絡(luò)、止痛的作用。2.物理治療。比如微波理療、遠(yuǎn)紅外線的理療,對(duì)于緩解炎癥、減輕腰部的疼痛有很好的作用。3.外用藥物的治療。比如外用膏藥貼敷或者外用止痛的藥物涂抹,也能夠起到止痛的作用。4.注意休息。避免在干重活,或者干活時(shí)要間斷休息,避免腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間的勞累而導(dǎo)致腰疼。5.進(jìn)行相關(guān)檢查。如果腰疼持續(xù)存在,要拍攝腰椎的X線片、CT等,看是否有腰間盤(pán)突出等一些原因而導(dǎo)致的腰疼。