母親失眠怎么辦？
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母親失眠怎么辦？
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
對(duì)于深受失眠困擾的人群來(lái)說(shuō)，可以遵照醫(yī)囑，使用具有鎮(zhèn)靜安眠作用的藥物來(lái)進(jìn)行治療。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚定時(shí)準(zhǔn)備入睡，在睡前的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要看電視看手機(jī)，以免神經(jīng)過(guò)度興奮，不容易入睡，避免在睡前喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
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