孩子睡覺盜汗怎么食補(bǔ)
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孩子睡覺盜汗怎么食補(bǔ)
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孩子睡覺盜汗，可以通過多喝水、多吃蔬菜、水果、含鈣量高的食物進(jìn)行調(diào)理。孩子睡覺多汗，如伴有手心發(fā)熱、大便干燥，有可能是陰虛引起的，可以多給孩子喝溫?zé)岬拈_水，多吃蔬菜、水果，例如火龍果、香蕉、蘋果、胡蘿卜、菠菜等，這些食物可以增加腸道蠕動，促進(jìn)大便的軟化通暢。有些孩子睡覺盜汗是因?yàn)槿扁}引起的，在飲食上可多吃含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦皮、紫菜、黑芝麻等，也可給孩子多吃含維生素D高的食物，比如雞肝、豬肝、蘑菇等，可以促進(jìn)鈣的吸收。只有飲食均衡，多做戶外運(yùn)動，才可以提高體質(zhì)，緩解孩子的盜汗。
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