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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
突然打呼?？赡芘c鼻腔或咽喉部阻塞、肥胖、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，建議調(diào)整睡眠姿勢、控制體重，必要時就醫(yī)檢查。打呼嚕通常是由于呼吸道在睡眠時部分阻塞，導(dǎo)致氣流通過時產(chǎn)生振動。鼻腔或咽喉部的阻塞可能是由感冒、過敏、鼻息肉或扁桃體肥大引起。肥胖會增加頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，導(dǎo)致打呼嚕。睡眠姿勢不當(dāng)，如仰臥位，會使舌頭和軟腭后墜，阻塞氣道。調(diào)整睡眠姿勢，側(cè)臥位可以減少呼吸道阻塞?？刂企w重，減少頸部脂肪堆積，有助于改善打呼嚕。如果打呼嚕伴隨呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，可能存在睡眠呼吸暫停綜合征，需及時就醫(yī)，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查，明確診斷并接受相應(yīng)治療。保持良好的生活習(xí)慣，避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，這些都會加重打呼嚕。通過綜合措施，可以有效減少或消除打呼嚕，提高睡眠質(zhì)量。
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做彩光嫩膚術(shù)前需做好皮膚清潔、避免暴曬、停用刺激性護(hù)膚品等準(zhǔn)備。彩光嫩膚是一種通過強(qiáng)脈沖光改善皮膚問題的美容技術(shù)，術(shù)前準(zhǔn)備直接影響治療效果和安全性。術(shù)前一周內(nèi)避免使用含有果酸、水楊酸等成分的護(hù)膚品，防止皮膚過度敏感。術(shù)前一個月內(nèi)避免長時間暴曬，外出時需涂抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。術(shù)前一天徹底清潔皮膚，避免使用化妝品或護(hù)膚品，確保皮膚處于自然狀態(tài)。術(shù)前需與醫(yī)生充分溝通，了解自身皮膚狀況和治療預(yù)期，醫(yī)生會根據(jù)皮膚類型和問題制定個性化治療方案。術(shù)前需進(jìn)行皮膚測試，確保對光療無過敏反應(yīng)。術(shù)后需注意皮膚保濕和防曬，避免使用刺激性護(hù)膚品，定期復(fù)診觀察皮膚恢復(fù)情況。彩光嫩膚術(shù)是一種安全有效的美容方法，但術(shù)前準(zhǔn)備和術(shù)后護(hù)理同樣重要，需嚴(yán)格按照醫(yī)生建議執(zhí)行，確保治療效果和皮膚健康。
