| 1人回答
胰島功能恢復(fù)可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)和藥物輔助等方式改善。
飲食上建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米和綠葉蔬菜,減少精制糖和飽和脂肪攝入。規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣有助于穩(wěn)定血糖波動(dòng),避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)方面推薦每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,配合抗阻訓(xùn)練可提升胰島素敏感性。藥物輔助需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等口服降糖藥,或胰島素注射液等生物制劑。這些方法需長(zhǎng)期堅(jiān)持,短期快速改善需結(jié)合個(gè)體代謝狀況調(diào)整方案。
日常需監(jiān)測(cè)血糖變化,避免熬夜和過(guò)度疲勞,保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定。