口臭在飲食上有哪些禁忌
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口臭在飲食上有哪些禁忌
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
出現(xiàn)口臭需要飲食結構合理調整，不要吃高油、高脂、高糖、高熱量的食品，如動物的肥肉、內臟、甜點、油炸食品、巧克力、奶酪等。出現(xiàn)口臭多是由于飲食不合理，進食肥甘厚味較多，而引起的胃火熾盛，需要進食一些清淡易消化的食品，尤其多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、小油菜、大白菜、白蘿卜、西紅柿、冬瓜等，這些蔬菜內含有人體所需要的多種維生素、膳食纖維，具有清熱解毒、潤腸通便的作用，可以緩解口臭。還需要注意休息，不要長期熬夜，保證充足的睡眠和休息，戒煙限酒，不要吃辛辣食物。
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