什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤突出有幫助
| 1人回答
問題描述：
什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤突出有幫助
全部回答共1條回答
杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在患有腰椎間盤突出癥后，有很多的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)病癥會(huì)有幫助。比如可以進(jìn)行單杠懸吊鍛煉，能夠利用身體的重量拉大腰椎椎體間隙，可以降低腰椎管內(nèi)、腰部肌肉內(nèi)的壓力，減輕對(duì)硬膜囊、神經(jīng)根的刺激。通過正確的腰部功能活動(dòng)，還可以加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定、增加腰部肌肉力量、減少腰部骨骼中出現(xiàn)鈣質(zhì)流失，能夠增加腰椎部位骨骼強(qiáng)度、密度，有助于病癥的恢復(fù)。在進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)時(shí)最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情程度選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間，能夠避免發(fā)生腰部有意外情況。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 諾如病毒腸炎的癥狀和治療方法兒童可以用嗎
兒童感染諾如病毒腸炎需及時(shí)就醫(yī)，癥狀包括嘔吐、腹瀉和腹痛，治療以對(duì)癥處理為主，避免濫用抗生素。諾如病毒感染多表現(xiàn)為急性胃腸炎，常見癥狀為頻繁嘔吐、水樣腹瀉，可能伴隨輕度發(fā)熱或腹部絞痛，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。兒童因免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，更容易受到感染且癥狀可能更明顯，需特別關(guān)注脫水和電解質(zhì)失衡風(fēng)險(xiǎn)。治療上，輕度感染可通過口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，同時(shí)調(diào)整飲食，選擇易消化的米粥、香蕉等食物，避免高糖高脂食品。嘔吐頻繁時(shí)可暫禁食，待癥狀緩解后再少量多餐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。兒童感染期間需密切監(jiān)測(cè)體溫、尿量和精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重脫水或意識(shí)模糊，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用止吐藥或抗痙攣藥緩解癥狀，但抗生素對(duì)諾如病毒無效，不宜使用。預(yù)防措施包括勤洗手、避免接觸感染者、消毒被污染的表面和物品，兒童尤其需要注意手部衛(wèi)生。諾如病毒具有較強(qiáng)的傳染性，即使癥狀消失后也可能持續(xù)排毒數(shù)周，因此在康復(fù)期間仍需保持隔離措施。家長(zhǎng)應(yīng)保持警惕，及時(shí)識(shí)別癥狀并采取正確應(yīng)對(duì)措施，確保兒童健康恢復(fù)。
