血熱失眠如何調(diào)理
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血熱失眠如何調(diào)理
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血熱如何調(diào)理：血熱怎么調(diào)理?首先日常的護(hù)理。血熱的患者本來就是陽氣盛，不宜做日光浴，平時(shí)太陽也要適當(dāng)?shù)纳贂?。因?yàn)楸褚孜贞枤?，從而加重患者的病情。二、體育鍛煉。血熱的患者不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，要做溫和的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽。靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血運(yùn)，撫平情緒的波動(dòng)。三、皮膚護(hù)理。血熱患者主要的美容問題是皮膚油膩、潮紅，容易生痤瘡。最好是用清爽型的清潔護(hù)膚品。飲食上的調(diào)理應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，少吃性溫燥烈的食物，平時(shí)可以多喝水。
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