步行可以減肥嗎
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問(wèn)題描述：
目前我正處于減肥階段，聽(tīng)說(shuō)步行可以達(dá)到減肥的作用，步行可以減肥嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
步行可以減肥，但是減肥效果不是特別好。步行是屬于有氧運(yùn)動(dòng)主要有利于體內(nèi)的脂肪得到燃燒，然后隨著代謝功能排出體外，從而來(lái)達(dá)到減肥的目的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以看到明顯的效果，如果想要快速減肥，可以需要通過(guò)做吸脂手術(shù)來(lái)改善。減肥期間不能吃過(guò)于肥厚的食物，也不要長(zhǎng)期久坐。
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