運動減肥瘦肚子
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運動減肥瘦肚子
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腹部減肥運動的主要方法就是選擇應用一些有利于腹部方面的活動鍛煉方法，比方說可以選擇進行轉呼啦圈或者是進行俯臥撐，或者是進行仰臥起坐。也要同時控制好飲食的總熱量，主要是盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于達到減肥的效果。進行運動鍛煉的同時，還需要嚴格控制好飲食的情況，也就是控制好飲食的總量。
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