扭傷腰吃什么食物
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扭傷腰吃什么食物
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰部扭傷以后，多數(shù)情況下屬于軟組織損傷，主要是局部的肌肉或者韌帶拉傷。如果是嚴(yán)重的扭傷，也可能出現(xiàn)腰椎骨折，最好是完善腰椎X片檢查確定有無(wú)骨折。腰扭通過(guò)吃食物來(lái)改善并沒(méi)有什么作用，這類人群平時(shí)要可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，然后多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)加強(qiáng)一下腰部肌肉的鍛煉，來(lái)保護(hù)腰椎。
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