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嬰兒可以曬太陽嗎

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嬰兒可以曬太陽嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
嬰兒可以曬太陽,但需要掌握正確的方法,以避免紫外線對(duì)嬰兒嬌嫩皮膚的傷害,同時(shí)又能幫助促進(jìn)維生素D合成,預(yù)防佝僂病。應(yīng)選擇合適的時(shí)間、頻率和時(shí)長,注意陽光強(qiáng)度和嬰兒皮膚保護(hù)措施。
1、曬太陽的益處
嬰兒適量接受陽光照射,可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,這有助于鈣的吸收,預(yù)防因缺乏維生素D而導(dǎo)致的佝僂病等問題。同時(shí),陽光可以一定程度改善嬰兒的免疫功能,有助于健康成長。日光中適量的光線可以調(diào)節(jié)生物鐘,幫助嬰兒更規(guī)律地入睡和清醒。
2、曬太陽的正確方法
時(shí)間選擇:建議選擇早晨9點(diǎn)前或下午4點(diǎn)以后,此時(shí)紫外線相對(duì)較弱,避免中午陽光直射時(shí)段。
時(shí)長控制:剛開始時(shí)每次不超過5分鐘,逐漸增加至每次15分鐘左右。切勿長時(shí)間暴露在陽光下,避免引起皮膚曬傷。
皮膚暴露:可選擇讓嬰兒脫掉鞋襪,暴露手腳,而非直接暴曬敏感區(qū)域如面部或背部。
外界條件:務(wù)必避免強(qiáng)烈陽光和狂風(fēng)環(huán)境,并選擇空氣質(zhì)量良好的戶外區(qū)域??梢酝ㄟ^樹蔭或遮陽傘在“間接陽光”中完成曬太陽。
3、曬太陽的注意事項(xiàng)
安全防護(hù):6個(gè)月以下嬰兒不建議使用防曬霜,因此尤其需要注意避開陽光最強(qiáng)烈的時(shí)間。6個(gè)月以上嬰兒如果需在陽光強(qiáng)烈時(shí)出行,可以適當(dāng)涂抹專業(yè)嬰兒防曬霜。
衣物選擇:可給嬰兒穿輕薄、透氣的衣物,遮擋過于敏感或嬌嫩的皮膚。
曬太陽后觀察:注意觀察嬰兒皮膚狀況。如果皮膚出現(xiàn)發(fā)紅或過敏反應(yīng),應(yīng)立即停止曬太陽并咨詢
嬰兒曬太陽有益健康,但必須嚴(yán)格掌控時(shí)間和方式,以避免紫外線傷害和曬傷風(fēng)險(xiǎn)。家長在科學(xué)指導(dǎo)下提供適量的陽光,讓嬰兒健康成長。

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