晚上吃太咸了會導致睡不著嗎
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晚上吃太咸了會導致睡不著嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上吃太咸了一般不會導致睡不著。如果出現(xiàn)睡不著的情況，可能是由于精神壓力過大、環(huán)境因素等原因引起的。1.精神壓力過大：如果在日常生活中長期處于緊張的狀態(tài)下，可能會使大腦神經(jīng)長時間處于興奮狀態(tài)，在一定程度上也會引起失眠的現(xiàn)象發(fā)生。建議患者可以通過聽舒緩的音樂進行改善，也可以通過泡腳的方式進行緩解。2.環(huán)境因素：如果所處的睡眠環(huán)境過于嘈雜或室內(nèi)光線過強等，也會影響到正常的入睡，從而造成上述情況的發(fā)生。一般不需要特殊治療，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境的方式進行處理。除此之外，還可能是因為飲食不當、植物神經(jīng)功能紊亂等原因造成的，建議及時就醫(yī)進行檢查并治療，以免延誤病情。
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