焦慮、抑郁的心理輔導(dǎo)一般是有一定效果的。如果患者出現(xiàn)明顯的不適癥狀,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。1.有作用:焦慮癥和抑郁癥屬于兩種不同的疾病,焦慮癥可能是遺傳因素引起的,也有可能是長期處于應(yīng)激狀態(tài)造成的。而抑郁癥通常是受到應(yīng)激事件的影響導(dǎo)致的,通常會(huì)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等癥狀。此時(shí)通過心理輔導(dǎo)的方式能夠緩解患者的不良情緒,在一定程度上還可以達(dá)到治愈的目的。2.沒有作用:如果患者病情比較嚴(yán)重,而且已經(jīng)影響到了正常的生活,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療,同時(shí)還要輔以認(rèn)知行為療法、精神動(dòng)力學(xué)療法等方式進(jìn)行改善。日常生活中要保持良好的心態(tài),避免過度緊張,也可以適當(dāng)聽舒緩的音樂進(jìn)行改善。另外,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,比如蘋果、西紅柿等,少吃辛辣刺激油膩的食物,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。