姨媽一般指月經(jīng)。通常情況下,部分女性在來月經(jīng)之前可能會出現(xiàn)失眠的情況。1.不會失眠:如果個人體質(zhì)比較好,并且平時工作壓力比較小,在來月經(jīng)之前可能并不會出現(xiàn)明顯的不適癥狀,也不會影響正常的睡眠質(zhì)量。2.會失眠:由于每個人的體質(zhì)不同,所以對身體的影響也會有所差異。如果個人的體質(zhì)相對比較虛弱,并且精神長期處于緊張的狀態(tài)下,可能會導致內(nèi)分泌紊亂,從而引起月經(jīng)失調(diào)、情緒不穩(wěn)定等情況發(fā)生,此時也會影響到正常的生活和作息時間,甚至還會伴隨著失眠的癥狀。建議患者可以通過調(diào)整飲食的方式進行改善,多吃一些富含雌激素的食物,比如豆腐、豆?jié){等,也可以適當吃新鮮的水果和蔬菜,能夠補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。必要時,可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦液、維生素B6片等藥物進行治療。日常生活中要保持良好的心態(tài),避免過度焦慮或緊張。