年輕人血壓突然升高可能是長期暴飲暴食或者攝入比較油膩和辛辣性的食物引起。從您的年齡來看,導(dǎo)致血壓高的根原因與血管的動脈硬化有關(guān),當(dāng)然誘發(fā)的因素與情緒、環(huán)境、溫度、睡眠、心臟的情況、血管壁彈性等,都有關(guān)系。降血壓的辦法,包括平時(shí)飲食以及行為上的調(diào)整,還有降壓藥物,首先在飲食方面一定要注意低鹽、低脂肪飲食,每天對鹽的攝入量控制在三克以內(nèi),一定不要吃肥肉,不要吃含動物油較多的食物,盡量避免石頭內(nèi)臟,多吃一些新鮮的蔬菜水果。