多吃橘子都有什么好處
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多吃橘子都有什么好處
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
橘子是低脂肪的食物，不用擔(dān)心會長脂肪，同時橘子含有維生素c，有美白的功效，而且橘子味甘酸，性溫，具有開胃理氣、止咳潤肺的效果，但是不建議吃太多的橘子。因為橘子含熱量較多，吃多了容易導(dǎo)致身體炎癥，而且建議患者在平時要注意休息，水果要適當(dāng)?shù)某?，不要一味的吃多，同時建議患者在平時可以多補(bǔ)充一些維生素，例如可以從西紅柿、蘋果中補(bǔ)充。建議患者在平時要注意飲食的規(guī)律，可以定期檢查微量元素的缺乏與否。而且橘子中還有很多的粗纖維、維生素以及微量元素，對于胃部有疾病的患者可以多吃一些橘子，但是每日不超過5~6個，而且建議還是要以多喝水為主，水果只是輔助的作用，建議患者要長期堅持
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