腸道益生菌能激發(fā)免疫力嗎
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腸道益生菌能激發(fā)免疫力嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
益生菌本是人體中常見的有益菌，當人體微生態(tài)遭到破壞時，會影響人體的健康水平。因此補充益生菌有助于重新建立益生菌處于優(yōu)勢的新平衡，從而促進人體健康。另一方面，腸道是人體非常重要的免疫機制，腸道的健康和免疫力有關，特別是腸道中的有益菌與免疫能力關系更為密切，補充益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低的免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài)。當然大家在選擇益生菌產品時，除了關注品質，也要關注益生菌的配方成分，多菌株的為宜，更符合人體復雜的腸道環(huán)境所需；高活菌為宜，更易發(fā)揮作用。比如lifespace益生菌粉就不錯。雖然益生菌是有益的，但大家要結合自身需求來選擇，并按照相關建議食用。同時也不能忽視日常飲食的合理性、保證運動量來強身健體。
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