如何預防肌肉痙攣
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如何預防肌肉痙攣
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肌肉痙攣的預防措施有以下幾種:1.在進行一些體育運動以前，要做一些輕微的運動，在劇烈運動以后也要補充一些電解質，能夠避免過度運動所導致的肌肉痙攣。2.如果患者存在骨質疏松或者體內缺乏鈣質，應當注意體內鈣質的補充，多食用含有鈣質的食物，避免劇烈的運動，既能夠防止肌肉痙攣，也能夠避免出現骨折。3.在天氣寒冷時，應當注意身體的保暖，在睡覺時腿部不要露在外面，防止寒冷刺激而引起肌肉痙攣。如果肌肉痙攣為其他原發(fā)病所引起，還應當對原發(fā)病進行治療。
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