瓜子和花生哪個吃了更容易胖
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瓜子和花生哪個吃了更容易胖
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
而事實上瓜子當(dāng)中的油脂含量會更高，屬于高熱量食物，平均每50克瓜子肉中的脂肪含量大約含有25克，再加上很多人吃的瓜子還都添加了各種的香味兒或者是糖分，也就使它里面的熱量更高，如果長期用它來當(dāng)作零食的話，再加上你平時的一日三餐，就容易使你體內(nèi)攝入的熱量超標，出現(xiàn)肥胖的問題。
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