來月經(jīng)可以吃vc片嗎
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來月經(jīng)可以吃vc片嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間可以吃維生素C片，但需要注意劑量和飲食搭配。維生素C是一種重要的抗氧化劑，有助于維護(hù)身體健康，增強(qiáng)免疫力。如果平時就愛吃維生素C，那么在月經(jīng)期間也可以繼續(xù)服用。但是，如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)等不適，可能需要適當(dāng)調(diào)整維生素C的劑量或減少攝入量。月經(jīng)期間飲食應(yīng)以清淡為主，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，多攝入富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如柑橘、草莓、獼猴桃等。如果女性在月經(jīng)期間想吃維生素C片，可以按平時的劑量服用，同時注意飲食搭配和劑量調(diào)整，以減少不適。
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