燕麥和鈣片能一起吃嗎
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燕麥和鈣片能一起吃嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
燕麥和鈣片通常能一起吃，如需服用鈣片，應在醫(yī)生指導下規(guī)范應用。燕麥是一種常見食物，其中含有豐富的B族維生素、葉酸、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質。適當?shù)某匝帑溎軌蛴行г鰪婏柛垢?，還可以為身體補充營養(yǎng)，有助于增強身體的抵抗力。鈣片屬于一類礦物質藥，臨床常用的鈣片一般有葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3片等，主要用于治療鈣缺乏癥，比如骨質疏松、手足抽搐癥等，兒童、哺乳期婦女、孕婦以及老年人，也可以在醫(yī)生指導下服用，能夠預防鈣缺乏。燕麥中的營養(yǎng)物質與鈣片中的藥效并不沖突，一起吃通常不會產(chǎn)生對人體有害的物質，所以能一起吃。雖然適當吃燕麥對身體有好處，但是也不可以長期過量食用，以免增加胃腸負擔。平時要保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，有益于身體健康。
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