根據(jù)你所描述的,這種情況,建議你最好去醫(yī)院檢查一下,根據(jù)檢查結(jié)果再對癥治療。這種情況建議最好不要手術(shù)治療。平時可以注意鍛煉,進行康復治療。平時要注意休息,不要劇烈運動,注意飲食規(guī)律,多吃新鮮蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。建議你平時穿扁平足鞋,如果癥狀不是很嚴重的話,暫時不用考慮手術(shù)治療。建議平時腳趾向下抓握,向上提拉都是鍛煉,隨時可以做,通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉,平足就可以得到一定程度的糾正與康復。注意休息哦