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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕感冒了，要注意休息，避免勞累，多吃富含維生素的水果和蔬菜，增強(qiáng)身體抵抗力，盡快的好起來。感冒沒有特效藥，一般會在七天之內(nèi)痊愈，如果比較嚴(yán)重，要去呼吸科就診，必要時可以口服藥物治療在懷孕期，有些藥物是可以用的，有些人認(rèn)為懷孕不能用藥，所以不去治療，這種認(rèn)知是錯誤的。在懷孕以后，還要注意穿衣適當(dāng)，避免過涼和過熱，預(yù)防感冒。
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藍(lán)莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍(lán)莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性。花青素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤皮膚，減少干燥和粗糙。藍(lán)莓中的膳食纖維也有助于促進(jìn)腸道健康，幫助排除體內(nèi)毒素，進(jìn)一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍(lán)莓的美容效果，建議每天攝入適量藍(lán)莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍(lán)莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍(lán)莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍(lán)莓作為一種天然抗氧化水果，長期適量食用對美容抗衰老具有顯著效果。
