對(duì)于女性來說,月經(jīng)完全干凈后的一周是節(jié)食的最佳時(shí)期。因?yàn)檫@個(gè)階段女性的雌激素已經(jīng)開始排泄,到絕經(jīng)前期會(huì)有個(gè)高峰,這個(gè)階段身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率高吸收好。在這個(gè)時(shí)期建議患者必須管好嘴、邁起腿,適當(dāng)?shù)膶?shí)施活動(dòng)。同時(shí)在飲食上要從營(yíng)養(yǎng)角度考量,不要吃許多高熱量的食物。另外節(jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過程,必須在平時(shí)多加忍耐。