尿潴留如何鍛煉
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尿潴留如何鍛煉
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
尿潴留患者可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)、膀胱功能訓(xùn)練等方法進(jìn)行鍛煉。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。1.提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律地向上收縮和放松肛門括約肌的一種鍛煉方式。通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，在一定程度上能夠改善尿潴留的情況。2.縮肛運(yùn)動(dòng)：縮肛運(yùn)動(dòng)主要是指用力收縮盆底肌肉，使陰道緊致的一種鍛煉方式。通過(guò)縮肛運(yùn)動(dòng)可以使膀胱的功能得到恢復(fù)，從而緩解尿潴留的癥狀。3.膀胱功能訓(xùn)練：膀胱功能訓(xùn)練是一種物理治療方法，主要是利用定時(shí)排尿的方式，讓患者的膀胱逐漸適應(yīng)排尿的頻率，從而達(dá)到治療的目的。除此之外，還可以通過(guò)按摩腹部等方式進(jìn)行輔助調(diào)理。如果病情比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生治療，以免延誤病情。
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