鈣是人體內(nèi)含量最多的無機鹽之一,在骨骼和牙齒中起著重要作用。如果青少年時期不注意補充足夠的鈣質(zhì),則會影響身體發(fā)育。1、飲食調(diào)理:多吃含鈣量高的食物如牛奶、豆制品等;多曬太陽促進(jìn)維生素D合成;2、藥物治療:可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣顆?;蚱咸烟撬徕}口服液進(jìn)行補鈣,同時配合使用維生素D滴劑以增加吸收率;3、運動鍛煉:適當(dāng)參加戶外活動及體育鍛煉有助于提高機體對鈣的吸收利用能力。以上方法僅供參考,請在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。