在女性的發(fā)育期,可以通過調整飲食、按摩、運動等方式來達到豐胸的效果。1、調整飲食:在發(fā)育期進行豐胸,可以從飲食上進行調節(jié),增加自身的營養(yǎng),多食用含有較高蛋白的雞蛋、牛奶、豆?jié){等,對身體的骨骼和性征的形成都有很大的幫助,對胸部的發(fā)育也有很大的幫助。2、按摩:在發(fā)育期,可以進行局部按摩,促進乳腺的生長,同時還可以促進胸部的增大,不過要注意按摩的技巧和力道。3、運動:平時要多進行擴胸運動,運動的時候,可以起到促進胸肌發(fā)育的作用,同時還能有效地緩解胸圍較小的問題,從而有助于豐胸,讓胸圍更大。