當(dāng)體內(nèi)這兩種維生素已經(jīng)達到均衡的情況下,再服用外界的維生素,很可能會造成體內(nèi)將多余的維生素代謝掉,所以吃了也是沒用的,建議只要正常的飲食,平時注意營養(yǎng)搭配就已經(jīng)足夠了。另外,在來月經(jīng)的時候不建議擅自服用一些藥物,月經(jīng)期雖然是正常的生理現(xiàn)象,但是機體的抵抗力和免疫力是下降的,在經(jīng)期要注意生活規(guī)律,不要太疲勞,并且注意保暖即可。無論是來月經(jīng)的時候,還是日常生活中沒有特殊情況及指征的情況下,不建議補充維生素C和維生素E,因為在食物當(dāng)中就可以攝取到足夠量的維生素C和維生素E。