孕婦什么時候開始吃DHA和葉酸
| 1人回答
問題描述：
孕婦什么時候開始吃DHA和葉酸
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
DHA是一種不飽和脂肪酸，就是促進神經系統(tǒng)發(fā)育、胎兒智力發(fā)育的一個脂肪酸，是人體需要的一種，國人都缺乏，正常人也可以補充DHA也叫腦黃金，沒懷孕的時候也可以補充DHA，無所謂孕期從什么時候開始，葉酸是為了防止胎兒神經管畸形的，這是近十年左右就提倡，補充葉酸之前沒有補充葉酸的時候，很多胎兒神經管畸形，補充葉酸以后胎兒神經管畸形發(fā)生率比較低了，一般常規(guī)是孕前三個月開始吃葉酸，一直吃到懷孕三個月就不著重強調必須吃葉酸了，補充多種維生素一直吃也沒有問題。
相關問題
最新問答
推薦 美容抗衰老的水果藍莓是什么
藍莓是一種富含抗氧化物質的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性。花青素是一種強效抗氧化劑，能夠保護皮膚細胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤皮膚，減少干燥和粗糙。藍莓中的膳食纖維也有助于促進腸道健康，幫助排除體內毒素，進一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍莓的美容效果，建議每天攝入適量藍莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍莓作為一種天然抗氧化水果，長期適量食用對美容抗衰老具有顯著效果。
