床太軟了腰酸背痛怎么辦
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床太軟了腰酸背痛怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
由于床鋪太軟，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰酸背痛的情況。首先就是需要改變床鋪的狀態(tài)，患者要睡稍微硬一點的床或者是硬板床，可以采取仰躺的姿勢進(jìn)行休息，避免因為側(cè)身睡覺的時候，由于身體產(chǎn)生過度的彎曲使疼痛的癥狀進(jìn)一步加劇。另外，患者也可以對腰背部進(jìn)行按摩放松，緩解由于睡眠時產(chǎn)生的腰背部肌肉過度僵硬產(chǎn)生的疼痛癥狀。在按摩的同時也可以配合采用熱敷的辦法放松肌肉，加速血液循環(huán)，減輕炎癥的癥狀。必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外貼的膏藥或者是口服藥物，緩解腰背部疼痛的情況。
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