乳房護(hù)理的正確手法是什么
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我近期聽說孕期做好乳房按摩，預(yù)防乳腺增生，乳房護(hù)理的正確手法是什么？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
方法主要是有抹推、摩搓、指按、托顫和指擊。左手托乳，右手四指從外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。換右手托乳，左手四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍；四指并攏，拇指張開，手掌貼皮膚，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯(cuò)，手掌搓脅肋10下；中指點(diǎn)按膻中、足三里10秒；雙手托乳房，抖顫乳房30下；四指指尖輕擊對(duì)側(cè)乳房，以乳暈為中心環(huán)狀叩擊5遍。
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