月經(jīng)不調(diào)的癥狀包括周期異常、經(jīng)量變化、經(jīng)期疼痛、經(jīng)前綜合征和伴隨癥狀。
1、周期異常:月經(jīng)周期可能縮短或延長,正常周期為21-35天,若周期不規(guī)律,可能表現(xiàn)為月經(jīng)提前或推遲。周期異常可能與壓力、體重變化或激素失調(diào)有關(guān)。
2、經(jīng)量變化:月經(jīng)量可能增多或減少,正常經(jīng)量為20-80毫升。經(jīng)量增多可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān),經(jīng)量減少可能與卵巢功能減退或甲狀腺問題相關(guān)。
3、經(jīng)期疼痛:經(jīng)期可能出現(xiàn)下腹部疼痛,疼痛程度從輕微不適到劇烈絞痛不等。原發(fā)性痛經(jīng)多與前列腺素分泌過多有關(guān),繼發(fā)性痛經(jīng)可能與子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎相關(guān)。
4、經(jīng)前綜合征:月經(jīng)前可能出現(xiàn)情緒波動、乳房脹痛、頭痛、水腫等癥狀。這些癥狀與激素水平波動有關(guān),嚴(yán)重時可能影響日常生活。
5、伴隨癥狀:月經(jīng)不調(diào)可能伴隨其他癥狀,如不規(guī)則出血、白帶異常、性交疼痛等。這些癥狀可能與婦科疾病或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),需進(jìn)一步檢查明確原因。
保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,建議多攝入富含鐵、維生素B6和鎂的食物,如菠菜、堅果和全谷物,同時避免過度節(jié)食或劇烈運動。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。