怎樣緩解腰椎疼痛難忍
| 1人回答
問題描述：
怎樣緩解腰椎疼痛難忍
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎疼痛多是由于腰椎部位的外傷或者退變，以及勞損所導(dǎo)致，從而引起腰椎部位或者是腰椎兩側(cè)的肌肉部位，有明顯的疼痛，特別是在受力活動(dòng)以及受涼以后，疼痛會(huì)有加重。所以在出現(xiàn)腰椎疼痛以后，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，以免導(dǎo)致腰椎部位受力增大，引起疼痛的加重。疼痛期間可以行腰部的針灸、理療或者行牽引治療，來限制腰部的活動(dòng)，解除腰部肌肉筋膜的痙攣，從而緩解腰椎疼痛的癥狀。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 美容抗衰老的水果藍(lán)莓是什么
藍(lán)莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍(lán)莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對(duì)抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)效抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤皮膚，減少干燥和粗糙。藍(lán)莓中的膳食纖維也有助于促進(jìn)腸道健康，幫助排除體內(nèi)毒素，進(jìn)一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍(lán)莓的美容效果，建議每天攝入適量藍(lán)莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍(lán)莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍(lán)莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對(duì)于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍(lán)莓作為一種天然抗氧化水果，長期適量食用對(duì)美容抗衰老具有顯著效果。
