小學(xué)生怎樣瘦腿
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問(wèn)題描述：
想讓孩子學(xué)習(xí)模特，以后長(zhǎng)大了走路有氣質(zhì)一點(diǎn)，教練說(shuō)孩子的腿太粗了。要減肥，小學(xué)生怎樣瘦腿？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
小學(xué)生瘦腿可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、按摩、改變飲食等方法。小學(xué)生正是身體生長(zhǎng)發(fā)育期，不要過(guò)度節(jié)食和服用減肥藥，以免對(duì)身體造成傷害，最好通過(guò)調(diào)節(jié)飲食。對(duì)于飲食可以控制一些低脂肪的食物攝入，同時(shí)也要避免吃一些零食，油炸食品，碳酸飲料等等。因?yàn)樾W(xué)生正是長(zhǎng)身體和發(fā)育的時(shí)期，所以在飲食上一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，給予高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，避免影響生長(zhǎng)發(fā)育。在運(yùn)動(dòng)上也要適量，因?yàn)樵陂L(zhǎng)身體時(shí)期，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，容易引起腿部疼痛。不管是飲食上忌嘴，動(dòng)作上也要張開(kāi)手，保持激情狀態(tài)，一切減肥瘦腿都是堅(jiān)持。
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