您這個(gè)情況首先要排除外傷或者是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉、骨骼等組織損傷的情況,如果沒(méi)有外傷而出現(xiàn)疼痛的情況的話,要排除一些股骨頭或者是關(guān)節(jié)炎癥等問(wèn)題,最常見(jiàn)的就是股骨頭壞死的情況,如果癥狀比較嚴(yán)重,需要及時(shí)到醫(yī)院檢查一下。盡量注意避免久坐久站,要注意身硬板床,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),可以熱敷按摩來(lái)改善。要注意避免著涼。盡量注意多休息。