懷孕前三個(gè)月是流產(chǎn)高發(fā)期,所以懷孕初期不建議跑步或者劇烈活動,穩(wěn)定后可以適當(dāng)慢跑,但是不建議運(yùn)動量過多。建議孕檢看下孩子和孕婦本身的具體情況再考慮是否進(jìn)行運(yùn)動,這樣也有利于健康,不要在過冷或過熱的環(huán)境下運(yùn)動,避免跳躍、彈跳或大幅度動作。運(yùn)動時(shí)要循序漸進(jìn),先熱身,然后可以做輕量級運(yùn)動,比如散步,慢跑,游泳等等,運(yùn)動時(shí)如果感到不適,要休息一下,感覺好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)運(yùn)動。祝您一切順心。