總是睡眠不好,而且老是作夢,這些是典型的神經(jīng)衰弱的癥狀。引起失眠多夢的因素有許多,像是軀體因素、心理因素等等,需要有及時(shí)到醫(yī)院理解專業(yè)的救治,尋到真正致使神經(jīng)衰弱再次發(fā)生的因素??梢圆扇∷幬?、心理、物理的綜合性治療方式。調(diào)養(yǎng)神經(jīng)衰弱可以通過食療的方式,一般用食療(小米、大棗、核桃、牛奶等)。除了可以通過理療、泡腳、中成藥的方式就可以調(diào)養(yǎng)好。生存飲食起居規(guī)律化,定時(shí)睡午覺,創(chuàng)建自己的身理時(shí)鐘。另外,始終保持適度活動(dòng)每天三十分鐘至一小時(shí)。