經(jīng)常便秘可以吃益生菌嗎
| 1人回答
問題描述：
經(jīng)常便秘可以吃益生菌嗎
全部回答共1條回答
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常便秘的患者是可以吃益生菌，便秘在日常生活中比較常見，與飲食不合理，腸道蠕動(dòng)過慢以及腸道菌群失調(diào)有關(guān)系。平時(shí)可以適當(dāng)吃一些益生菌，可調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，促進(jìn)腸道菌群平衡，有助于腸道功能恢復(fù)正常，改善便秘。如果是腸道蠕動(dòng)過慢引起的便秘，可以結(jié)合服用促進(jìn)腸動(dòng)力的藥物，如莫沙必利，可以增加腸道的蠕動(dòng)，有助于糞便的排出，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用潤腸通便的藥物，潤滑腸道，刺激腸道排便反應(yīng)，有助于糞便排出。平時(shí)要多食用膳食纖維豐富的蔬菜、水果，多運(yùn)動(dòng)，能緩解便秘。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 美容抗衰老的水果藍(lán)莓是什么
藍(lán)莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍(lán)莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對(duì)抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性。花青素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤皮膚，減少干燥和粗糙。藍(lán)莓中的膳食纖維也有助于促進(jìn)腸道健康，幫助排除體內(nèi)毒素，進(jìn)一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍(lán)莓的美容效果，建議每天攝入適量藍(lán)莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍(lán)莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍(lán)莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對(duì)于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍(lán)莓作為一種天然抗氧化水果，長期適量食用對(duì)美容抗衰老具有顯著效果。
