宮寒患者平時(shí)怎么調(diào)理
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宮寒患者平時(shí)怎么調(diào)理
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
宮寒患者平常可以通過生活調(diào)理、飲食調(diào)理以及中醫(yī)中藥等措施進(jìn)行調(diào)理。生活調(diào)理主要是注意保暖，尤其是小腹部、腰部、腿部等部位不能著涼。平常不要在有寒氣的地方久留，月經(jīng)期不要接觸冷水，盡量不要沖涼。飲食方面主要是忌吃生冷和虛寒的食物，比如白蘿卜、冰鎮(zhèn)西瓜、飲料、冰淇淋。平常多吃一些黑色的食物和熱性的食物，如黑木耳、黑米、大棗、桂圓、荔枝等。宮寒的女性平常要適當(dāng)吃一些溫陽暖宮的中藥，比如小茴香、肉桂、干姜、肉蓯蓉、當(dāng)歸等。不過這些藥物一定要合理配伍，而且要有醫(yī)生指導(dǎo)才能服用。除了中藥之外，艾灸也能調(diào)理宮寒，可以選擇關(guān)元穴、神闕穴、足三里等部位，能夠補(bǔ)益腎陽、散寒溫經(jīng)。
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