一緊張就手抖要怎么克服
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問(wèn)題描述：
我一緊張手發(fā)抖，字都寫不了，平時(shí)不怎么明顯，越想越緊張，一緊張就手抖要怎么克服？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一緊張就出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，是由于心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)或者精神問(wèn)題造成的，可以通過(guò)在公共場(chǎng)合進(jìn)行演講、表演等方式進(jìn)行心理素質(zhì)的鍛煉，能有效減少由緊張導(dǎo)致的手抖現(xiàn)象。保持良好的心態(tài)，減輕精神的壓力，盡量緩解精神焦慮的狀態(tài)，可以配合服用一些安神、鎮(zhèn)靜效果的藥物。
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