小孩過(guò)多吃甜食的危害有哪些
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小孩過(guò)多吃甜食的危害有哪些
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
小孩過(guò)多吃甜食的危害有齲齒、肥胖、增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)等。1.齲齒：如果小孩長(zhǎng)期過(guò)量食用含糖量高的食物，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒表面的酸堿度失衡。從而容易滋生細(xì)菌，引起齲齒的發(fā)生。2.肥胖：由于甜食中含有大量的糖分和脂肪，如果小孩經(jīng)常大量攝入這些成分，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)剩，并轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體各處，進(jìn)而會(huì)引起超重或肥胖的情況發(fā)生。3.增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：因?yàn)樘鹗持械奶欠趾勘容^高，如果小孩長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食，會(huì)使得體內(nèi)的血糖水平升高，從而增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外還可能造成營(yíng)養(yǎng)不良、消化功能紊亂等情況出現(xiàn)。建議家長(zhǎng)平時(shí)要注意小孩飲食均衡，避免讓小孩養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣。同時(shí)還要注意合理安排小孩的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康。
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