燕麥酥的功效與作用有哪些
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燕麥酥的功效與作用有哪些
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
燕麥酥的主要功效與作用有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、預(yù)防便秘、降低血糖和膽固醇、增強(qiáng)肌肉力量等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕麥酥富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，可以為人體提供必需的營(yíng)養(yǎng)成分。2、提高免疫力：燕麥酥中的膳食纖維有助于改善腸道健康，進(jìn)而提高身體免疫力。3、預(yù)防便秘：燕麥酥中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。4、降低血糖和膽固醇：燕麥酥中的β-葡聚糖具有降低血糖和膽固醇水平的作用，可以維護(hù)心血管健康。5、增強(qiáng)肌肉力量：燕麥酥中的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和力量提升，有助于增強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)能力。適量食用燕麥酥可以為身體帶來(lái)多種好處，但需要注意不要過(guò)量食用，否則可能引起消化不良等后果。
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