小米和黑米的營養(yǎng)價(jià)值哪個更高
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小米和黑米的營養(yǎng)價(jià)值哪個更高
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小米和黑米的營養(yǎng)價(jià)值都很高，同時(shí)小米和黑米各有各的營養(yǎng)。小米食用能夠起到養(yǎng)胃的作用，是屬于粗糧，黑米中含有豐富的蛋白質(zhì)。無論是小米還是黑米，建議要多食用，能夠補(bǔ)充身體里所需要的營養(yǎng)，同時(shí)也要吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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