考研失眠該怎么緩解
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考研失眠該怎么緩解
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你目前講述的情況下，目前自訴人近期因復(fù)習(xí)壓力大再次出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。褪黑素原本是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種激素。其身理效用有助于人體深度深度睡眠。但是口服的具體效果如何尚待細(xì)商。目前神經(jīng)衰弱，還是建議放松心情，重新調(diào)整壓力。穩(wěn)定作息。復(fù)習(xí)時(shí)間除了很多。
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