每天翻來覆去睡不著是什么原因
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每天翻來覆去睡不著是什么原因
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
引起每天翻來覆去睡不好的原因有可能是睡眠規(guī)律紊亂，睡眠黑白顛倒也有可能是外界的環(huán)境比較嘈雜，睡前看了一些興奮性的搞笑的視頻，或者使用藥物食物不當(dāng)，也有可能是某些精神心理的問題導(dǎo)致的。所以最好去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起的原因才好對癥治療的，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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