半夜醒了就睡不著失眠是什么病
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問(wèn)題描述：
晚上經(jīng)常失眠，好不容易睡著了到了半夜又醒了，然后就怎么也睡不著，是什么原因?
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，如平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張、整天面對(duì)電子產(chǎn)品，上網(wǎng)游戲，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準(zhǔn)根源才能對(duì)癥治療。平時(shí)放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，睡前不要吃辛辣等刺激性食物或飲品，熱水泡腳等。失眠多是由于缺乏維生素B族，包括B1、B6、B12等。
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